Wellness
Bayerischer Wald

Wellness [Wikipedia]

Der Begriff Wellness, erstmals 1654 in einer Monografie von Sir A. Johnson als „...wealnesse“, im Oxford English Dictionary mit "gute Gesundheit" übersetzt: nach modernem Verständnis ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, seit den 50er Jahren in den USA Oberbegriff einer seinerzeit neuartigen Gesundheitsbewegung. Heute versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern. Fremdenverkehrseinrichtungen, Hotels, Schwimmbäder, Kureinrichtungen bieten unter dem Begriff Massagen, Bäder, aber auch Tages- und Wochenprogramme an.
Wellness ist auch ein beliebtes Werbewort und ein mittlerweile recht inflationär gebrauchter Begriff, da er rechtlich nicht geschützt ist. So werden z.B. Mineralwasser, indischer Lassi, Socken, Müsli, Konfitüre und so genannte Nahrungsergänzungsmittel wie Noni als Wellness-Artikel im Sinne von Wohlfühlartikel verkauft. Letzteres ist Beispiel für die Verwendung des Begriffs für Produkte, bei denen eine gesundheitliche Wirkung beworben wird. Auch Produkte wie Erdstrahlen-Entstörgeräte, Magnetmatratzen oder esoterische Wasserbehandlungen werden bisweilen unter dem Begriff Wellness angeboten. 1959 hatte der amerikanische Sozialmediziner Halbert L. Dunn das Wort Wellness neu aufgegriffen. In den 1970er Jahren – als die Kosten im amerikanischen Gesundheitswesen explodierten – entwickelten die Wellness-Pioniere Donald B. Ardell und John Travis im Auftrag der amerikanischen Regierung neue ganzheitliche Gesundheitsmodelle, die auf Prävention und Eigenverantwortung des Einzelnen für seine Gesundheit aufbauten. Nach dem Verständnis Ardells beschreibt Wellness einen Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit und besteht aus den Faktoren Selbstverantwortung, Ernährungsbewusstsein, körperliche Fitness, Stressmanagement und Umweltsensibilität.

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Wellness Bayern

Begriffsverwendung "Wellness" [Quelle: Wikipedia]
Der Begriff Wellness wird unter anderem angewendet auf folgende Bereiche: Bewusste Ernährung, ganzheitlicher Umgang mit Lebensmitteln Bewusste Bewegung: regelmäßige, angepasste Bewegungsprogramme Mental: Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden wie autogenes Training, Meditation, auch passiver Art wie Sauna und Massage Bewusster Umgang mit der Natur und Genussmitteln Diese Auffassung von Wellness wird mittlerweile auch als Medical Wellness bezeichnet, deren Grundlage vor allem eine gesundheitsbewusste Lebensweise im Alltag ist. Entsprechende Kurse für Menschen mit gesundheitlichen Problemen - vor allem den so genannten Zivilisationskrankheiten - werden mittlerweile von vielen Krankenkassen und in Kurorten angeboten. Umgangssprachlich werden unter Wellness vor allem passive Wohlfühlangebote verstanden, die für Entspannung stehen.
In Bayern hat sich eine hohe Wellnesskultur entwickelt, die sich nicht nur auf Wellnesshotels und Kurbäder beschränkt, sondern auch in alle Bereiche des Wohlfühlurlaubs hineinreicht. Wellness in Bayern ist heute mehr als nur Hallenbad und Sauna. Viele Betriebe wie Wellnesshotels aber auch Wohlfühl - Bauernhöfe bieten heute spezielle Gesundheitsangebote bis hin zu Medical Wellness an.
Beispiel: Ayurveda [Quelle: Wikipedia] (Sanskrit, dt.: Wissen vom Leben; auch in der Schreibweise Ayurweda) ist die Bezeichnung für eine traditionelle indische Heilkunst. Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda Lebensweisheit. Es stammt aus dem indischen Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern Ayur (Leben) und Veda (Wissen) zusammen. Man kann es auch als Lebenswissenschaft übersetzen.
Ayurveda ist eine Kombination aus empirischer Naturlehre und Philosophie, die sich auf die für menschliche Gesundheit notwendigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte konzentriert, die wichtig für die Gesundheit bzw. Krankheit sind. Dadurch hat Ayurveda einen ganzheitlichen Anspruch, da der ganze Mensch mit einbezogen wird. In der Typologie spricht man von unterschiedlichen Temperamenten oder Lebensenergien, den so genannten Doshas: Vata (Wind, Luft, Pneuma) Pitta (Feuer und Wasser, Chole) Kapha (Erde und Wasser, Phlegma) Diese kommen nach ayurvedischer Vorstellung in jedem Organismus vor. Dabei dominieren meist ein oder zwei Doshas, seltener alle drei. In einem gesunden Organismus sollten sich diese „Energien“ oder „Temperamente“ in einem harmonischen Gleichgewicht befinden. Es ist für den Arzt wichtig zu wissen, welche Doshas bei einem Menschen vorherrschen, weil jeder Typ andere Medikamente und Behandlungen benötigt. Das Ziel der ayurvedischen Heilkunst ist die Vermeidung von ernsthaften Erkrankungen, indem man versucht, den Auslöser der Erkrankung zu verstehen und ungesunde Angewohnheiten abstellt. Dazu gibt es eine Reihe von Behandlungen, die vor allem dem Körper dabei helfen sollen, „sich selbst zu helfen“. Bekannt sind etwa die diversen Ölmassagen und das Panchakarma, ein aus 5 Teilen bestehendes Entschlackungs- und Reinigungsprogramm („Panch“, ist Hindi für 5).
Ernährungslehre
Zur ayurvedischen Heilkunde gehört auch eine spezielle Ernährungslehre, bei der ebenfalls die Doshas eine wichtige Rolle spielen. Es gibt daher für jeden Konstitutionstyp andere Ernährungsempfehlungen. Allgemeine Empfehlungen, die für alle gelten, sind: nur bei Hunger essen keine Zwischenmahlzeiten die Hauptmahlzeit mittags einnehmen nie in unruhiger Gemütsverfassung essen mindestens drei Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten sich nicht völlig satt essen frische Lebensmittel essen Wasser (auch erwärmtes) und Kräutertee trinken alle fünf Geschmacksrichtungen sollen in jeder Mahlzeit enthalten sein Nahrung wird im Ayurveda als Information für die Doshas angesehen. Im Idealfall werden diese Informationen in Ojas umgewandelt, eine immaterielle feinstoffliche Substanz, die auch bei positiven Erlebnissen entsteht, so die Lehre. Ojas stärkt danach die Abwehrkräfte des Körpers und verbindet Körper und Geist. Voraussetzung für die Bildung von Ojas ist jedoch ein gutes „Verdauungsfeuer“ (Agni). Dieses wird unter anderem beeinflusst durch die Qualität der Nahrungsmittel. Agni-Störungen äußern sich als Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen oder Heißhunger. Eine schlechte Verdauung erzeugt Ama, was man mit „Rückstände“ übersetzen kann, die sich angeblich im Körper ansammeln. Dadurch werde der Stoffwechsel beeinträchtigt. Aber auch auf der seelischen Ebene könnten durch „unverdaute“ Ereignisse und Probleme Ama entstehen. Eine ausgewogene Ernährung im Sinne von Ayurveda wird als sattvisch bezeichnet. Empfohlen werden generell gekochte Milch, Reis, Ghee, Sesam, Obst und Süßspeisen. Möglichst vermieden werden sollen Fleisch, Fisch, Eier, Käse, Konserven, Tiefkühlkost sowie fette Speisen. Die ayurvedische Ernährung ist also vorwiegend vegetarisch. Alkohol, Kaffee, Getränke mit Kohlensäure und Kakao werden abgelehnt. Darüber hinaus gibt es spezielle Empfehlungen für die einzelnen Dosha-Typen: Vata-Menschen neigen angeblich zu Verdauungsstörungen und sollen daher gekochte und leicht verdauliche Kost bevorzugen. Die Mahlzeiten sollten warm sein und etwas Fett enthalten. Die empfohlenen Geschmacksrichtungen sind salzig, sauer und süß. Pitta-Menschen haben laut Ayurveda ein starkes „Verdauungsfeuer“; sie können kalte und warme Speisen zu sich nehmen, von mittelschwerer Konsistenz. Ihre Geschmacksrichtungen sind bitter, süß und herb. Kapha-Typen sollten nur mäßig gegarte warme Speisen essen, viel frisches Obst und Gemüse. Die Geschmacksrichtungen sind scharf, bitter und herb. Für Kinder wird die Ernährung der Kapha-Menschen empfohlen. (Quelle: Claus Leitzmann u. a., Alternative Ernährungsformen, Stuttgart 1999)

Wellnesshotels in Bayern

In Bayern gibt es zahlreiche WEllnesshotels mit einer 4 Sterne Klassifikation:
4-Sterne-Hotels (First Class Hotels) zeichnen sich u.a. durch folgende Kriterien aus:
Zimmergröße Einzelzimmer: 16 m²
Zimmergröße Doppelzimmer: 22 m²
Bett, Tisch, Kleiderschrank mit Kleiderbügeln, Kofferablage, Tischlampe, Ankleidespiegel, Zimmerbeleuchtung, Nachtlampe, feuerfester Papierkorb, pro Bett eine Sitzgelegenheit, ein Sessel/Couch mit Beistelltisch
Alle Zimmer mit Dusche/WC oder Bad/WC
Spiegel, Spiegelbeleuchtung, Kosmetikspiegel, großzügige Ablagefläche, Badetuch, Steckdose bei Spiegel, Waschbecken, Handtücher, Seife oder Waschlotion, Shampoo, Gesichtstücher und Zahnputzbecher, Fön, Bademantel, Hausschuhe, gut regulierbare Heizmöglichkeit
Farbfernseher mit Fernbedienung, Programmbelegungsübersicht und aktuellem Programmheft, Radio und sonstige Unterhaltungselektronik in allen Zimmern
Telefon in allen Zimmern mit mehrsprachiger Bedienungsanleitung und Direktwahlmöglichkeit
Internet-PC / Internet-Terminal
Depotmöglickeit im Zimmer oder zentraler Hotelsafe
Rezeption 18 Stunden besetzt, telefonisch rund um die Uhr erreichbar
Lobby mit Sitzgelegenheiten und Getränkeservice, Hotelbar
Ein À-la-carte-Restaurant, eine Bar
Frühstücksbuffet mit Zimmerservice
Minibar oder 24 Stunden Getränke-Zimmerservice
2 Stunden Mittagessen oder 3 Stunden Abendessen; Speisenangebot im Roomservice bis 22 Uhr

Wellness-Trainer ist eine Berufsbezeichnung für Fachkräfte in der Wellnessbranche. Sie arbeiten beispielsweise in Wellness-Hotels, Fitnessstudios, Saunaanlagen oder selbstständig. Die Berufsbezeichnung ist gesetzlich nicht geschützt, es gibt kein festgelegtes Berufsbild und auch keine vorgeschriebenen Ausbildungsinhalte. Die Qualifikationen von Wellness-Trainern sind daher sehr unterschiedlich. Teilweise handelt es sich dabei um Physiotherapeuten, Gymnastiklehrer, Kosmetikerinnen, Ernährungsberater oder Psychologen, die eine Weiterbildung absolviert haben, deren Umfang sehr unterschiedlich sein kann. Es gibt jedoch auch Quereinsteiger aus völlig anderen Branchen ohne spezielle Kenntnisse aus dem Gesundheits- und Wellnessbereich. In größeren Einrichtungen wie Hotels, Thermen oder Fitnessstudios haben Wellness-Trainer in der Regel die Aufgabe, für Gäste ein Wellnessprogramm zusammenzustellen, ihre körperliche Fitness festzustellen und bei Fragen zu Ernährung und Gesundheit zu beraten. Teilweise vermitteln sie auch Entspannungstechniken. [Quelle: Wikipedia]Die prozentuale Verteilung von klassifizierten Sterne-Hotels in Bayern sieht wie folgt aus:
1 Sterne-Hotels:19
2 Sterne-Hotels: 285
3 Sterne-Hotels: 1185
4 Sterne-Hotels: 449
5 Sterne-Hotels: 33
Gesamt: 1971
Prozentuale Verteilung: 24,14%


TIPP: Wellnesshotels in Bayern

Wellnessurlaub im Bayerischen Wald

Wellnessurlaub im Bayerischen Wald heißt: Ein paar Tage raus aus dem Alltag, ein kurzer Urlaub zum Entspannen? Ein Wochenende allein oder mit der Familie? Lassen Sie sich mit verschiedensten Massagen - Bädern und Beautyanwendungen von einem geschulten Team verwöhnen. Wellness ist heute mehr als ein paar Massagen. Das gesamte Ambiente gehört ebenso dazu, wie eine reiche Auswahl an den verschiedensten Wellnesangeboten. Im Bayerischen Wald finden Sie die für Sie optimalen Bedingungen um dem allen möglichst gerecht zu werden.

TIPP: Wellnesshotel Jagdhof
Wellness in Bayern im Wellness-Hotel Jagdhof in Röhrnbach: Hamambad Badeerlebnis im neu-antiken Keramikbottich - eine Whirlwanne im luxuriösen Ambiente! Welcher Zusatz Ihnen Gutes tut, dürfen wir Ihnen vor Ort empfehlen: anregend, ausgleichend, harmonisierend, vitalisierend oder einfach entspannend! Saunawelt Steigern Sie Ihr Wohlbefinden in der Stubensauna - erleben Sie erholsame Momente im Kräuterbad mit frischen, duftenden Kräutern - Entspannung pur im Laconium-Tepidarium. Wellnessträume Unsere neue Badewelt, sonnig und lichtdurchflutet... Erlebnis-Hallenbad (30°C) mit Wasserfall, Wildquell, Luftsprudel, Gegenstromanlage und Massagestation. Im Sommer beheizter Außenpool mit großer Liegewiese und Sonnenterrasse. Ein ganzjährig beheizter Aussenwhirlpool (8 x 8 m) mit einer Wohlfühltemperatur von 35° C in direkter Verbindung mit dem Hallenbad wird Sie begeistern. (Bilder anklicken!). Entspannung und absolute Ruhe finden Sie in unserer großzügigen Ruheoase mit Wasserbetten und Panoramablick u.v.m.

Hotel Lindenwirt: Wellnesshotel Bayerischer Wald am Arber in Bodenmais

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